Doce medidas, fotografías comparables y la tendencia del periodo, no el número de un día suelto.
El peso, como serie y no como número
Apuntas el peso el día que te pesas —no hace falta que sea todos los días— y la aplicación se queda con la serie. Lo que se enseña después no es «hoy pesas X», sino de dónde vienes: cuánto has cambiado en el periodo y en qué dirección.
Es una diferencia pequeña de interfaz y grande de cabeza. Un número suelto invita a compararlo con el de ayer, que es la comparación menos informativa que existe; una tendencia invita a compararlo con el de hace dos meses, que es la única que responde a si tu plan está funcionando.
Doce medidas corporales
El peso solo no distingue entre ganar músculo y ganar otra cosa. Las medidas sí ayudan a distinguirlo, sobre todo si se leen juntas: pecho y brazo subiendo mientras la cintura se mantiene cuenta una historia muy distinta de las tres subiendo a la vez.
Adderfit guarda doce, cada una con su histórico y su variación. Se apuntan cuando quieras, con la cinta métrica y treinta segundos.
Fotografías que se pueden comparar
Las fotos de progreso son el registro más honesto que hay y el peor guardado: acaban perdidas entre el carrete, con luces distintas y poses distintas. Aquí se guardan dentro del progreso, con su fecha, y se ponen lado a lado para comparar dos momentos.
Las fotos son tuyas y viven en tu cuenta. No se publican en ningún sitio ni se enseñan a nadie: Adderfit no tiene muro ni comunidad pública donde puedan acabar.
Y todo junto con lo que levantas
El motivo de tener el cuerpo y la fuerza en la misma aplicación es que se explican el uno al otro. Un estancamiento en el press banca durante seis semanas se lee de una manera si el peso corporal está bajando y de otra muy distinta si está subiendo.
Lo que la aplicación calcula con la parte de fuerza está en progreso en el gimnasio.
Preguntas frecuentes
¿Cómo registro mi peso corporal en Adderfit?
Lo apuntas el día que te peses y la aplicación guarda la serie. A partir de ella calcula la tendencia del periodo y la diferencia respecto al principio.
¿Cuántas medidas corporales se pueden guardar?
Doce, cada una con su histórico y su variación.
¿Puedo guardar fotos de progreso?
Sí, con su fecha, y se pueden comparar dos lado a lado. Son privadas: Adderfit no tiene ningún muro público donde puedan aparecer.
¿Tengo que pesarme todos los días?
No. Lo que se lee es la tendencia de varias semanas, así que pesarse una o dos veces por semana en condiciones parecidas es suficiente.
¿Es gratis?
Sí, como el resto de la aplicación. No hay funciones bloqueadas ni límite de registros.
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